晚睡后遺癥
作者:古亞彬
來(lái)源:下花園站
發(fā)布時(shí)間：2022-09-21
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<span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">最近幾天上班時(shí)總感覺頭疼欲裂，工作時(shí)也是渾渾噩噩的，以為自己身體出了什么毛病，上網(wǎng)一查原來(lái)是自己得了“晚睡后遺癥”。</span>
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<span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">“晚睡后遺癥”這個(gè)詞最近在網(wǎng)絡(luò)上格外火，原因是大多數(shù)的國(guó)人都陷入了晚睡這個(gè)怪圈。尤其是年輕人，幾乎沒有晚上十二點(diǎn)前入睡的，躺在床上刷手機(jī)，一刷就是好久，但是第二天卻記不起自己前一晚上都玩過(guò)什么。自己也是如此，每天晚上躺在床上，就是玩手機(jī)，最一開始是覺得忙了一天好不容易有了自己的空間，終于可以看自己喜歡的影視劇，可是漸漸地晚睡就變成了了一種“習(xí)慣”。而這個(gè)“習(xí)慣”的后遺癥不用說(shuō)，第二天清早起床就疲乏，做什么事都沒有精神。就像身體內(nèi)住了一個(gè)“破壞分子”，明明知道第二天的日程很重要，偏偏還是要搗亂。</span>
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<span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">這種晚睡的生活狀態(tài)不僅影響到了第二天的工作，更嚴(yán)重影響我們的身體健康。身體一而再、再而三不斷地向自己發(fā)出警告，自己也理智的告訴自己：早睡才是正確的。那就從今天開始，放下手機(jī)、放空自己，早睡早起，做一個(gè)健康的現(xiàn)代達(dá)人。</span>
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