好習(xí)慣決定好身體
作者:馬輝
來源:雞鳴驛站
發(fā)布時(shí)間：2022-08-27
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<span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">前段時(shí)間單位組織體檢，今天體檢報(bào)告終于回來了，聽著大家伙議論著脂肪肝，甲狀腺結(jié)節(jié)，三油甘脂等等這些醫(yī)學(xué)名詞，迫不及待的打開了自己的體檢報(bào)告，一看上面的箭頭高的高低的低，像極了心電圖，突然意識到自己也已到了所謂保溫杯里泡枸杞的年紀(jì)。</span>
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<span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">衣食住行，養(yǎng)育子女，孝敬父母，哪一樣都需要我們有足夠的精力和好的體質(zhì)。以前總覺得自己還年輕沒事，去年突如其來的生病，讓我正真面對這些事情的時(shí)候，才真正明白身體健康的重要性。沒有好的身體，你就沒有精力和信心去做任何事情，總覺得這也做不好，那也不愿去。</span>
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<span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">有的年輕人為了追劇熬夜，為了打游戲熬通宵，當(dāng)時(shí)覺得高興了，可一連幾天都會(huì)昏昏沉沉，疲憊不堪。要知道身體是一切的根本，那么怎樣才能有一個(gè)好的體質(zhì)呢？這就需要我們養(yǎng)成好的習(xí)慣。喬布斯曾說過：“在生命最初的30年中，你養(yǎng)成習(xí)慣；在生命最后的30年中，你的習(xí)慣決定了你”。</span>
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<span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">早睡早起，每天起來畫個(gè)精致的妝容，早起半小時(shí)讀一篇文章，保持合理健康的飲食，杜絕零食，飯后散步半小時(shí)等等，從身邊的點(diǎn)滴小事做起，這些看似簡單的習(xí)慣，一開始總是很難堅(jiān)持，但是一旦我們努力堅(jiān)持下去，一定會(huì)有不一樣的收獲。</span>
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<span style="font-size:16px;font-family:Arial;line-height:2;">相信自己，努力做好自己，養(yǎng)成好的習(xí)慣，擁有好的身體，比什么都重要。</span>
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