如何保持快樂
作者:劉婷
來源:宣化東站
發(fā)布時間：2013-03-01
收費工作比較單調(diào)、枯燥，日復(fù)一日地重復(fù)同樣的事情，難免會有不耐煩的時候，從而導(dǎo)致心情變壞，影響工作和生活。那么，如何保持一個良好的心態(tài)呢？談幾點淺顯的想法與大家共享。
不要較真。較真，俗稱“鉆牛角尖”，就是對某一件事情耿耿于懷，始終無法放下。去年，同事跟我借了兩百塊錢，到現(xiàn)在都沒有還，不好意思開口要，怎么辦呢？輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著，上班時在想，這兩百塊錢回不來了怎么辦？看見了他，又要想，怎么還不主動還我呢？再比如，丟了一部手機，誰都會感覺很郁悶，但有的人兩天就過去了，有的人兩個月了還在郁郁自責(zé)，這就是較真與否的區(qū)別。每個人在生活中都會遇到不如意的事情，如果每次都這樣放不下，我們的心態(tài)必然會失衡，從而影響工作生活，甚至影響健康。所以，不較真是保持樂觀心態(tài)的先決條件。
不要猜疑。這兩天，領(lǐng)導(dǎo)總是針對我，同事們也總是議論我，與大家的關(guān)系怎么這么緊張呢？其實，猜疑是一種不對稱思維，總是用自己的角度去猜想別人對自己的看法，而往往卻得不到預(yù)期的回應(yīng)，這種失落感嚴(yán)重影響我們的心情。簡單的說，就是我們對某個對象（相比于自己往往是強勢的一方）說一些話（可能會自認(rèn)為誠懇），做一些事（可能意圖是彌補某些東西），目的是得到相當(dāng)?shù)幕貞?yīng)，比如對方的誠懇或者肯定，但實際上得到的可能僅僅是點點頭甚至無動于衷。長此以往，我們會認(rèn)為他對自己有看法，有意見，每天見了他就不舒服，心情大壞。這就是猜疑——不對等思維的后果。我認(rèn)為這個世界上沒有完美的語言可以表達(dá)我們復(fù)雜的心情，更沒有完美地使用語言的人，所以我們說出的話在我們看來可能是代表自己的態(tài)度，而在別人聽來可能無關(guān)緊要。因此，告別猜疑的方法就是做好自己，不要想別人可能會怎樣看待自己。其實，你的人緣兒挺好的。
不要嫉妒。在很多宗教教義里，嫉妒是邪惡的代名詞。在生活中，我們要正常區(qū)分“羨慕”和“嫉妒”，“羨慕”可以激發(fā)我們工作的動力，使我們追求更美好的事物，“嫉妒”會讓我們深陷其中不能自拔，從而轉(zhuǎn)“恨”，也就是“羨慕嫉妒恨”。比爾·蓋茨富可敵國，我想大家都不會去嫉妒，只會羨慕；阿明老公天天來接她下班，那種溫馨真讓人羨慕，回去對老公說：“老公，人家阿明老公天天來接她”。過兩天，對老公說：“人家阿明老公天天去接，看看你”。再過兩天，對老公說：“我很累，今天不做飯了”。嫉妒，往往是身邊的人和事，我們看得見摸得著，而當(dāng)老公也天天來接我們的時候，我們就會發(fā)現(xiàn)，阿明老公開的是奔馳，我老公開的是奔奔......
再當(dāng)我們放下“嫉妒”的時候，才發(fā)現(xiàn)，其實我就是阿明——被人嫉妒的對象。（宣化東收費站 劉婷）